秋天是收获的季节，万物收成、气温宜人，人们开始走出家门，外出活动运动。秋天，也是细菌、病毒逐渐活跃起来的季节。日常生活中，一不小心就会被细菌、病毒盯上，最常见到的疾病就是感冒。

　　如何预防流行性感冒

　　1、 外出要做好自身防护工作，由于流行性感冒是通过飞沫传播的，也就是通过人的口或鼻侵入人体的，因此不管是患上流行性感冒还是未患流行性感冒的人群，戴上口罩都是不错的防护措施。

　　2、 在流行性感冒的多发时期，尽量避免到人流量较大的公共场所或是人群聚集的娱乐活动等地，公共场所的工作人员要经常对公共设施进行消毒维护，尽量阻断病毒的传播途径。

　　3、 流行性感冒多发的时期，身体素质较弱的群体，每年接种一次流行性感冒的疫苗，从而降低流行性感冒对人体的侵袭。

　　4、 室内要经常通风换气，减少病毒、细菌的聚集，减少室内的交叉感染。

　　5、 多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少对肉类、蛋类的食用，营养够用就可以了。不吃辛辣、油腻等刺激性较大的食物。

　　6、 加强户外的锻炼，增强自身体质，加强对病毒、疾病的抵抗力。外出运动一定要适量，不可长久不运动之后，一次性的过量运动，会对人体造成一定的损伤。

　　7、秋季，早晚温差大，要注意衣物的增减。