内容概要：本篇文章主要介绍了，人体免疫力的重要性;日常生活中，家长朋友们应当如何提高儿童免疫力。

 

　　人体的免疫系统就像电脑的防护卫士，时时刻刻防御着病毒、细菌等的入侵，也起着清除已入侵的外来的有害物质和身体自身发生突变产生的有害物质。孩子的健康成长，是每个家长最为在乎的事情。孩子的健康是需要各个方面综合起来的，其中人体的免疫力是孩子健康成长重要的因素之一。

　　家长朋友们应当如何提高儿童免疫力

　　1、 合理的饮食。饮食要清淡，但是要营养均衡，饮食中多食用一些含有优质蛋白、维生素等人体所需的元素;饮食的时间要规律，切忌过饥或过饱;不要给孩子养成吃零食的不良习惯;多喝水，有利于孩子正常的新陈代谢，身体内有什么有害物质，可尽快排出体外。

　　2、 加强身体锻炼，增强自身的抵抗力。现在天气逐渐转暖，家长朋友们可以在天气晴朗的日子里，带着自己的孩子到公园或是空气新鲜的地方散散步、活动活动、晒晒太阳等，增强孩子的抵抗力，从而提高人体免疫力。

　　3、 在空气好的日子里，要保持室内空气的流通。减少患上呼吸道疾病的机率;室内温度要保持在18度左右，多拖拖地，增加室内的湿度。

　　4、 春季是呼吸道传染疾病的多发季节，家长朋友们尽量不要让孩子到人流量大的公共场所。家中有患呼吸道疾病的患者，要给孩子做好防护工作，防止交叉感染。

　　5、平时的穿衣要适宜。不能冻着孩子，也不可包裹的过于严实，不要以大人冷暖感知度来判断孩子的冷暖。